可以，蘋果銀耳湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品，適合晚上喝。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有益于身體健康；銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素，具有補虛潤肺、滋潤皮膚等功效。蘋果銀耳湯也具有清熱解毒、潤肺止咳的作用，對緩解晚上咳嗽等癥狀也有一定幫助。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步，晚餐得吃得“聰明”。起來動一動，散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機！揉完趕緊睡，熬夜會打亂腸胃節(jié)奏，反而影響清腸效果。
發(fā)布時間：2023-04-20 21:45:44
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