增肌不會影響長高。增肌主要是通過鍛煉肌肉，促進肌肉生長，但是這與人體骨骼的生長發育沒有直接關系。人體骨骼的生長發育主要受到遺傳、營養、環境等因素的影響，與肌肉鍛煉無關。長高與增肌是兩個不同的概念，不會互相影響。
喝牛奶確實有助于促進骨骼生長，因為牛奶富含鈣質。并沒有科學研究證明晚上9點后喝牛奶能夠抑制長高。實際上，人體的長高主要受遺傳因素和激素水平的影響。
發布時間：2023-04-20 21:13:56
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