是的，瘦人可以通過(guò)蛋白粉來(lái)增加體重。蛋白質(zhì)是肌肉修復(fù)和增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，而蛋白粉是一種含有高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，可以幫助人體更容易地吸收蛋白質(zhì)。重要的是要保持適當(dāng)?shù)膭┝亢途獾娘嬍场ｏ嬘眠^(guò)量的蛋白粉可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
