以下是一些能讓人心情愉悅的例子：

　　1. 運動：鍛煉身體可以釋放身體內的壓力和緊張感，增強荷爾蒙分泌，提高幸福感。

　　2. 美食：享受美食可以激發愉悅感，釋放大腦內的多巴胺，降低壓力和焦慮感。

　　3. 娛樂活動：看電影、聽音樂、玩游戲等可以讓人放松身心，舒緩情緒。

　　4. 社交活動：與朋友聚會、參加社會活動可以增加社交互動，增強人際關系，提高自信心和快樂感。

　　5. 自我成長：學習新知識、探索新領域、養成新習慣等都可以帶來成就感和自我價值感。

　　6. 旅行：探索新的地方和文化可以開闊眼界，放松身心，體驗不同的生活方式。

　　7. 愛好：追求自己感興趣的事物或愛好，可以讓人感到充實和愉悅，同時也有助于減輕壓力和焦慮感。