薏米煮水時(shí)應(yīng)按照以下步驟進(jìn)行:
1. 將適量的薏米放入鍋中,加入適量的清水,放在火上煮沸。
2. 煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘,直到薏米變軟。
3. 熄火后,讓薏米浸泡在鍋中10-20分鐘,讓其更好地吸收水分。
4. 取出薏米,倒掉多余的水,用清水沖洗幾次,直到水變清。
經(jīng)過以上步驟,薏米所煮出來的水應(yīng)該是白色的。如果水顏色偏黃,可能是因?yàn)檗裁字蟮臅r(shí)間過長或者使用的薏米質(zhì)量不好。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發(fā)布時(shí)間:2023-04-19 13:36:30
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