喝增肌粉前鍛煉的時間應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)、鍛煉強度和飲食等因素而定，一般建議在鍛煉前30分鐘到1小時內(nèi)飲用增肌粉，以便能夠在鍛煉過程中提供足夠的能量和營養(yǎng)支持。要根據(jù)自己的實際情況和喝增肌粉的劑量酌情調(diào)整，以避免出現(xiàn)不適反應(yīng)和過度攝入。
一般來說，肉類的消化需要3-6小時，但具體時間取決于進食量、胃腸功能、進食肉的種類等因素。肉類的消化時間因人而異，但通常需要數(shù)小時才能完全消化掉。
發(fā)布時間：2023-04-19 05:17:43
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