
以下是一些銀耳熬成膠的方法:
1. 清洗銀耳后,將其浸泡在冷水中30分鐘至1小時。
2. 將銀耳撈出,放入鍋中,加入約8杯清水。
3. 開火煮沸后,轉入小火,加蓋燉煮1到2小時。期間需不斷攪拌以免銀耳粘鍋底。
4. 煮至銀耳根部能輕易地拉斷,且湯汁濃稠為止。
5. 熄火后,加入適量的冰糖,攪拌至糖溶解即可。
6. 將銀耳湯倒入碗中,放入冰箱冷藏,等其凝固即可。
注意事項:
1. 煮銀耳時要用小火,以免過熱導致銀耳爛掉。
2. 糖的用量可根據個人口味適當增減。
3. 熬制的銀耳膠應密封冷藏保存,在食用前重新加熱煮沸。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。