身體消瘦的人應該注重攝取高蛋白、高營養(yǎng)的食物，以幫助補充能量和營養(yǎng)。以下是一些適合身體消瘦的人食用的食物：

　　1.瘦肉：豬肉、牛肉、雞肉等，富含優(yōu)質蛋白質和鐵質，能夠增加肌肉質量和抵抗力。

　　2.魚類：鮭魚、鱈魚等，富含蛋白質、優(yōu)質脂肪和維生素D，能夠提高免疫力和增強身體機能。

　　3.蛋類：蛋白質含量高，能夠促進肌肉增長和修復。

　　4.奶類：牛奶、酸奶等，富含蛋白質、鈣和維生素B12，能夠提高免疫力和增強骨骼強度。

　　5.堅果和籽類：杏仁、核桃、芝麻等，富含蛋白質、脂肪和纖維，能夠提供能量和營養(yǎng)素。

　　6.谷類：糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和碳水化合物，能夠提供能量和增加飽腹感。

　　7.蔬果類：花椰菜、西蘭花、菠菜等，富含維生素和礦物質，能夠促進身體健康和增強免疫力。