1.準備好排骨和紅蘿卜,把排骨切成塊狀,紅蘿卜切成片狀。
2.將排骨塊放入鍋中,加入適量清水,放入姜片、料酒和鹽,在中火下煮至水分大部分蒸發。
3.加入紅蘿卜片和適量清水,繼續煮至水分大部分蒸發。
4.加入生抽和糖,翻炒均勻。
5.加入適量清水,再次煮沸。
6.加入淀粉水,將汁收濃。
7.加入蔥花,出鍋即可。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-04-17 15:00:44
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