瘦子容易上火是因?yàn)樗麄兊男玛惔x較快，身體中的陽(yáng)氣較旺，容易產(chǎn)生內(nèi)熱而導(dǎo)致上火。瘦子的免疫力也相對(duì)較弱，容易受到外界環(huán)境的干擾，從而導(dǎo)致內(nèi)熱或上火的情況發(fā)生。再者，瘦子一般運(yùn)動(dòng)量較大，身體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，容易導(dǎo)致身體的氧化程度增加，從而使身體產(chǎn)生更多的熱量。瘦子需要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、鈣、鐵等，以保持身體的平衡狀態(tài)，并預(yù)防上火的情況。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
