女人吃銀耳有以下功效與作用：

　　1. 美容養(yǎng)顏：銀耳含有豐富的膠原蛋白，可以滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，使皮膚更加光滑細(xì)嫩。

　　2. 補(bǔ)血養(yǎng)血：銀耳富含多種氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血。

　　3. 改善睡眠：銀耳中含有多種氨基酸和微量元素，可以緩解身體的疲勞感，改善睡眠質(zhì)量。

　　4. 抗疲勞：銀耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以增加身體的能量，提高身體的免疫力，有助于抗疲勞。

　　5. 防輻射：銀耳中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以減輕電腦輻射和手機(jī)輻射對(duì)身體的影響。

　　6. 降血脂：銀耳含有多種有益成分，可以調(diào)節(jié)膽固醇和三酸甘油酯的水平，有助于降低血脂。

　　7. 緩解咳嗽：銀耳中含有多種黏液蛋白和多糖類物質(zhì)，可以潤(rùn)肺止咳，有助于緩解咳嗽。

　　女人吃銀耳對(duì)身體有很多好處，可以保持健康，美容養(yǎng)顏，提高免疫力，緩解疲勞等。但是銀耳性寒，不宜過(guò)量食用，否則會(huì)引起腹瀉等不良反應(yīng)。