假如您最近感到焦躁不安，可以嘗試以下方法：
1. 深呼吸：坐下來，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣。這種方法可以幫助您放松身心，從而減緩情緒。
2. 運動：進行一些有氧運動，例如散步、慢跑或騎自行車，有助于釋放緊張的情緒，讓您感到更加平靜。
3. 社交：找一些可以讓您感到愉悅的交際活動，例如與親友聚會、參加社區活動，可以幫助您減輕焦慮。
4. 認真工作：盡可能把與工作有關的任務完成。這樣可以讓您感到更加有成就感，從而減輕焦慮。
5. 放松身心：可以聽音樂、看書、泡澡或者冥想等，讓自己放松。
6. 尋求幫助：如果您感到情緒無法控制，可以考慮咨詢專業心理醫生或者咨詢熱線。
