沒有確鑿的科學證據表明益生菌能夠直接促進人類體重的增加。一些研究表明，某些益生菌能夠影響人體內的代謝過程和消化功能，從而可能對身體重量產生間接的影響。一些益生菌也被發現能夠提高腸道健康，從而改善食物吸收和營養利用效率，進而有助于維持或恢復健康體重。益生菌可能是輔助減肥或增肥的方法之一，但絕不是萬能的增肥法。