以下是一些疏導負面情緒的方法：
1. 坦誠地表達你的情感。與他人分享你的感受，并不斷尋找解決問題的方法。
2. 維持積極態度。培養樂觀的心態，積極尋找解決問題的方法。
3. 進行自我反思。審視自己的觀念、行為和反應，找出負面情緒的根源，并采取行動改變它們。
4. 進行身體活動。運動是釋放負面情緒的良好方式，可以促進身體和心理健康。
5. 尋求幫助。尋找朋友、家人或專業人士的幫助，或加入一個支持小組。
6. 學會放松。使用冥想、呼吸練習、瑜伽等方法放松身心。
7. 保持健康的生活方式。健康飲食、充足睡眠和適度的娛樂活動可以幫助你保持心理和身體健康。
8. 尋找喜歡的事情。學會享受生活，尋找自己喜歡的事情和活動，讓自己感到愉悅和滿足。
5.規律生活：病人要保持良好的生活習慣，規律的生活和飲食有助于恢復身體和調整心態。6.尋求專業幫助：如果病人的負面情緒太嚴重，影響到了生活和治療，建議尋求專業心理治療的幫助。
