舉重選手在比賽前需要增重，更重的體重可以幫助他們在比賽中承受更大的重量。通過增加肌肉質量和脂肪儲備，選手可以在重量級別中有更好的競爭力。增重也可以幫助選手提高力量和耐力，從而提高比賽成績。

　　而在比賽前的幾天，舉重選手需要減重，這是為了達到比賽時的z佳體重和z佳體態。減重通常通過控制飲食和做一些有氧運動來實現。一個減重成功的選手可以在比賽中發揮出更快和更靈活的動作，從而獲得更好的成績。