
米線和土豆粉都是以淀粉為主要成分的食物,而淀粉是人體的主要能量來源之一。從營養學角度來看,米線和土豆粉營養成分類似,都含有大量的碳水化合物,而且熱量較高。
土豆粉中含有一定量的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,如維生素C、鉀、鎂等,營養成分更加豐富。而米線則相對較少。土豆粉比米線更具有營養價值和健康性。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。