是的，瘦子可以通過適當的營養攝入和訓練，變得更加壯實。關鍵是要保持堅持和耐心，不要期望一夜之間變成壯漢。建議瘦子進行肌肉訓練，攝入足夠的蛋白質和能量，以幫助肌肉生長和修復。要保持良好的睡眠和養成健康的生活習慣。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-14 07:39:06
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