瘦子增肌減脂不會直接導(dǎo)致臉變胖，因為增肌和減脂都是全身性的改變，不會只針對某個特定部分。如果在減脂過程中嚴(yán)重限制熱量攝入，導(dǎo)致身體脫水和肌肉流失，可能會讓臉部顯得更加飽滿和圓潤。在增肌減脂過程中，應(yīng)該注重均衡飲食和合理的訓(xùn)練計劃，以保證身體的健康和美觀。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
