舉重運(yùn)動(dòng)員需要增重，因?yàn)樗麄冃枰诒荣愔谐惺芨嗟闹亓俊Ｔ鲋乜梢栽黾蛹∪赓|(zhì)量和力量，從而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。增重應(yīng)該是通過(guò)健康的飲食和有計(jì)劃的訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)，而不是靠不健康的飲食或藥物。增重應(yīng)該在與教練和醫(yī)生的咨詢下進(jìn)行，以確保健康和安全。
動(dòng)員需要增重嗎)
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
