如果你消耗的熱量比攝入的熱量少，那么就會(huì)導(dǎo)致體重增加，無(wú)論是增肌粉還是其他食物。如果您食用增肌粉但不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，增肌粉的攝入可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，而不是增加肌肉質(zhì)量。所以，如果您想通過(guò)增肌粉增加肌肉，建議結(jié)合適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和飲食安排。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來(lái)，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
動(dòng)會(huì)變胖嗎)
