脾胃虛弱瘦弱需要注意以下幾點調理：

　　1. 飲食調理：應選擇易消化、易吸收的飲食，適當增加高蛋白、高能量的食物，如瘦肉、蛋類、瘦牛肉等，避免辛辣、油膩、寒涼食物。

　　2. 定期運動：適當?shù)挠醒踹\動可以提高身體的免疫力，增強肌肉組織，提高機體的代謝水平。

　　3. 合理用藥：可以根據(jù)自身情況，選擇一些具有補益脾胃的中藥進行調理。

　　4. 放松心情：多做一些減壓的活動，如瑜伽、冥想等，避免過度緊張和壓力。

　　5. 良好作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。