
腌制小水蘿卜的步驟如下:
材料:
- 小水蘿卜
- 鹽
- 糖
- 醋
- 生姜
- 蒜
- 辣椒粉
步驟:
1. 將小水蘿卜洗凈,去掉頂部和根部,削去皮。
2. 將小水蘿卜切成小塊,放入一個(gè)干凈的容器中。
3. 在小水蘿卜上撒上適量的鹽和糖(建議1:1的比例),然后用手搓勻,讓鹽和糖均勻地附著在水蘿卜上。
4. 將一小塊姜和幾瓣蒜切成小塊,放入容器里,再撒上適量的辣椒粉。
5. 加入足夠的醋,讓水蘿卜完全浸泡在醋里。
6. 蓋上容器蓋子,放在冰箱里腌制,每隔一天就翻動(dòng)一遍水蘿卜,保證水蘿卜腌制均勻。
7. 一般腌制7-10天就可以食用。
小貼士:
1. 鹽、糖、醋的比例可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整。
2. 可以加入其他調(diào)料,例如花椒、香菜等,增加口感。
3. 腌制過程中容器一定要干凈,以避免細(xì)菌滋生,影響口感和健康。
4. 腌制好的小水蘿卜可以保存一個(gè)月左右。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
