
紅棗銀耳粘稠的關(guān)鍵是熬湯的時間和火候,以下是制作紅棗銀耳粘稠的步驟:
材料:
銀耳、紅棗、冰糖、水
做法:
1.銀耳泡發(fā)后洗凈,去掉根部,切成小塊備用。
2.紅棗洗凈,去核備用。
3.鍋中加入適量水(以全面浸過材料為宜),放入銀耳和紅棗,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘。
4.加入冰糖煮至融化,繼續(xù)煮10分鐘左右,將湯熬濃。
5.最后關(guān)火,等湯稍微冷卻后,用勺子把薄膜和泡沫撇去,即可享用。
溫馨提示:
1.熬湯時間過久容易糊鍋或煮老,熬湯時間不足則會偏清淡。
2.冰糖參量可以根據(jù)個人口味適量增減。
3.如果想讓湯更加粘稠,可以在煮的過程中加入適量的糯米粉,然后繼續(xù)煮至濃稠即可。

若長期將其作為主食替代品,可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。