這個問題并沒有一個明確的答案，因為不同的人有不同的情況。增肌需要有一定的肌肉基礎，因此對于一些瘦子而言，增肌可能會更加有優勢。但是如果一個人已經處于偏胖的狀態，那么增肌可能并不是一個好的選擇，因為增加肌肉量可能會導致肥胖程度更加加重。需要根據每個人的具體情況進行判斷。