材料:
牛肉片500克
腌制料:
孜然粉2勺
辣椒粉1勺
生抽2勺
料酒2勺
鹽1/2勺
蔥姜蒜各適量
步驟:
1.將牛肉洗凈,切成薄片,放入大碗中。
2.將蔥姜蒜洗凈,切成細(xì)末,加入牛肉碗中。
3.倒入生抽和料酒,加入孜然粉、辣椒粉和鹽,一起攪拌均勻。
4.將腌制好的牛肉放入保鮮袋中,將袋口封好,放入冰箱冷藏1-2小時(shí),讓牛肉充分吸收腌制料。
5.取出腌制好的牛肉,放入火鍋中煮熟即可。
注意:
1.腌制時(shí)間不要過長(zhǎng),否則牛肉口感會(huì)變硬。
2.如果希望牛肉更加入味,可在腌制前提前用叉子在牛肉表面扎一些小孔,方便腌制料滲透到肉里。

1.燉煮更鎖鮮,營(yíng)養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營(yíng)養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
