
以下是煮生羊肉湯的步驟和方法:
步驟一:準(zhǔn)備材料
生羊肉(500克)、姜片(30克)、蔥段(1根)、料酒(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)、清水(1500毫升)
步驟二:燙水處理
把生羊肉在開水中焯一下,倒掉水洗凈。
步驟三:燉煮
1.把焯過水的生羊肉加入冷水、姜片、蔥段、料酒、鹽、胡椒粉放入燉盅中;
2.用電燉鍋或爐子煮到開關(guān)跳起,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時,讓羊肉***爛熟。
如果其它廚具,建議先用大火煮沸,開始出現(xiàn)大量浮沫時,把浮沫勺掉;
轉(zhuǎn)小火進(jìn)行第二次煮沸,燉2-3小時后,撇去浮油,最后加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。
步驟四:上桌
把燉好的生羊肉湯盛到碗中,點(diǎn)上蔥花,香菜等作為裝點(diǎn),就可以享受美味的生羊肉湯了。
小貼士:
1.水的分量:燉生羊肉湯時,使用足夠的水,為1.5千克的羊肉湯至少需要1.5-2千克的清水,以保證湯的濃郁度;
2.燉肉時間:生羊肉的后期燉煮要保持中小火,時間要充足,這樣能夠讓肉質(zhì)更加鮮嫩可口,肉汁也會更濃郁,同時保證菜汁中的營養(yǎng)成分不會丟失太多。
3.調(diào)味:鹽需要在食材熟透后再加入,否則會影響煮出的鮮味。胡椒粉則需要在最后調(diào)味時加入,才能保證風(fēng)味。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
