瘦弱的男人可以喝一些有營養的茶，如花草茶、桑葉茶、山楂茶等。這些茶都含有多種維生素和礦物質，可以幫助身體更好地吸收營養，增強體質。綠茶也是一個不錯的選擇，它含有豐富的茶多酚和抗氧化物質，可以促進新陳代謝、燃燒脂肪、增強身體的免疫力。