
炒油菜是一道非常簡(jiǎn)單的家常菜,下面給出一個(gè)簡(jiǎn)單的做法:
材料:
- 油菜心 250克
- 蒜末 適量
- 生姜末 適量
- 食用油 適量
- 醬油 適量
- 鹽 適量
步驟:
1. 將油菜心摘去葉子,保留嫩葉和嫩莖,洗凈備用。
2. 鍋中加適量食用油,燒熱后加入蒜末和姜末炒香。
3. 加入油菜心翻炒均勻,炒至油菜心變軟。
4. 加入少許醬油,繼續(xù)翻炒均勻。
5. 最后加入適量鹽,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。
6. 炒熟后即可關(guān)火,裝盤享用。
此做法簡(jiǎn)單快捷,能夠保持油菜的鮮嫩口感,提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。你可以根據(jù)個(gè)人口味的喜好,加入其他調(diào)料或者配料,如紅椒、豆瓣醬等,使炒油菜更加美味。

7.南瓜炒蔬菜:南瓜富含維生素和果膠,有助于保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)潰瘍愈合。9.猴頭菇炒菜:猴頭菇具有健脾養(yǎng)胃、安神的功效,有助于改善食欲不振、消化不良等癥狀。
