女性體虛可以通過以下方法來改善：

　　1. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些養(yǎng)血養(yǎng)氣的食物，如瘦肉、豆腐、黑豆、紅棗、桂圓、山藥等。

　　2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、太極、慢跑等，適量的運(yùn)動(dòng)有助于改善身體狀態(tài)。

　　3. 中藥調(diào)理：可以選擇一些中藥調(diào)理，如黃芪、黨參、山藥等，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的中藥。

　　4. 心理調(diào)節(jié)：女性體虛與心理狀態(tài)密切相關(guān)，可以通過心理調(diào)節(jié)緩解身體不適。

　　5. 保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜、過度勞累、煙酒等不良習(xí)慣，保持健康的生活方式。