健肌粉和增肌粉都屬于增肌營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，但它們的成分和功效略有不同。

　　健肌粉主要含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，使肌肉更加健康飽滿。同時(shí)也有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的作用，預(yù)防乳酸堆積和疲勞。

　　增肌粉則除了含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)素外，還加入了一些碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等成分，能夠提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，增加能量供給，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，幫助增肌。

　　健肌粉和增肌粉雖然都是為增加肌肉質(zhì)量而設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)保健品，但具體使用要根據(jù)個(gè)人的需求和體質(zhì)來(lái)選擇。