1. 首先將紅蘿卜去皮,并保持平穩的形狀。
2. 將紅蘿卜切成均勻的長條,大概是7到10厘米長。
3. 將每一條紅蘿卜長條垂直放在切菜板上,用菜刀將它們切成長約2到3毫米的細絲。
4. 注意力要集中,以免切傷自己的手指。
5. 如果你想要更加細膩的紅蘿卜絲,可以使用刨子將紅蘿卜表層刨掉一些,再切絲。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-03-25 18:36:20
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