如果您的腸胃不好，導致身體瘦弱，有以下幾個建議可以幫助您：1. 調整飲食習慣：避免食用過辣、過油、過咸、過甜等食物，盡可能選擇易消化、富含營養的食物，如蔬菜、水果、清湯等。2. 合理安排飲食：每天三餐要按時按量，不能暴飲暴食或過度節食，要保證攝入足夠的營養。3. 科學運動：適當的運動可以增強腸胃功能，幫助消化吸收，提高身體健康指數。4. 控制情緒：過度焦慮、緊張、抑郁等情緒也會影響腸胃功能，要學會放松身心，保持心情愉悅。5. 就醫治療：如果癥狀嚴重或長期不緩解，建議及時就醫，聽從專業醫生的建議進行治療。