核桃可以和以下食材搭配煮粥：1. 玉米：核桃和玉米一起煮粥，可以增加營(yíng)養(yǎng)，提高飽腹感。2. 紅棗：紅棗和核桃一起煮粥，能夠滋補(bǔ)身體，起到健脾益胃的作用。3. 燕麥：燕麥和核桃一起煮粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有助于調(diào)節(jié)血糖水平，降血脂。4. 黑米：黑米和核桃一起煮粥，可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)身體健康。5. 蓮子：蓮子和核桃一起煮粥，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，能夠提高皮膚的亮度。
腸胃不好能不嫩吃核桃，是可以吃的。腸胃不好的朋友其實(shí)吃核桃有很多種方法，核桃研磨成粉狀代餐，或者熬粥的時(shí)候放點(diǎn)核桃仁，也可以蒸饅頭的時(shí)候放一些點(diǎn)綴。
