增肌粉可以和牛奶、豆?jié){、果汁、酸奶等搭配一起喝。建議選擇高蛋白、低脂肪的飲品搭配,以增加蛋白質(zhì)的攝入量,幫助肌肉生長。同時,可以加入一些水果、堅果、麥片等食材,增加營養(yǎng)多樣性。
發(fā)布時間:2023-03-17 09:30:45
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