瘦人吃蛋白粉可以增加肌肉質(zhì)量，但并不一定會(huì)導(dǎo)致明顯的體重增加。蛋白質(zhì)是組成肌肉的基本營(yíng)養(yǎng)素，攝入適量的蛋白質(zhì)可以幫助肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，從而增加肌肉質(zhì)量和體型。然而，如果想要增重，除了增加蛋白質(zhì)攝入量外，還需要保持高熱量的飲食，以便提供足夠的能量支持肌肉增長(zhǎng)。
昨天有用戶(hù)咨詢(xún)買(mǎi)來(lái)益生元的目的是打算增體重，因?yàn)榭吹街車(chē)信笥颜f(shuō)吃了幾個(gè)月的益生元，胃口好了臉色也好了，而且差不多長(zhǎng)了幾斤。相信有這樣疑問(wèn)的朋友不在少數(shù)，今天我們就來(lái)分享吃益生元增重是真的嗎?吃益生元增重是真的嗎?
