喝全脂牛奶會胖很多的主要原因是其含有高熱量和脂肪。每100毫升的全脂牛奶中,含有約3.5克的脂肪和約65千卡的能量。如果經常飲用大量的全脂牛奶,就會導致能量攝入過多,超出身體需要,最終被儲存為脂肪,導致體重增加。另外,全脂牛奶中的飽和脂肪酸也可能增加血液中的膽固醇水平,增加心血管疾病等健康風險。因此,專家建議選擇低脂或脫脂牛奶作為替代品,以減少熱量和脂肪的攝入。
發布時間:2023-03-11 04:37:43
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