瘦人長胖需要選擇能夠促進腸道健康、改善腸道菌群的益生菌。建議選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌、雙歧球菌等菌種的益生菌產品，這些菌種可以增強腸道免疫力、改善腸道菌群平衡。同時，也需要注意飲食結構的調整，控制熱量攝入、增加蛋白質、膳食纖維等的攝入。建議在選擇益生菌產品時，可先咨詢醫生或營養師的建議。