脾虛腸胃不好太瘦了，需要注意飲食調(diào)理，增加營養(yǎng)攝入，同時(shí)改善腸胃消化能力。以下是一些調(diào)理方法：1. 飲食要清淡，少食辛辣、油膩食品，多吃容易消化的食物，如米粥、面條、蒸煮的蔬菜等。2. 增加蛋白質(zhì)和營養(yǎng)的攝入，如雞肉、魚肉、豆類和牛奶等。3. 多吃些水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。4. 注意休息，避免疲勞和過度勞累。5. 可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腸胃消化能力和身體免疫能力。6. 可以在飲食中添加一些具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃作用的食材，如山藥、蓮子、枸杞子、白術(shù)等。7. 保持心情舒暢，避免壓力過大。