三個月瘦了10斤，可能因為你采取了一定的減肥措施，比如飲食、運動等方面的調整，使你體內的脂肪含量減少了10斤。為了健康的身體和美麗的容貌，需要做到：飲食要有節制，避免暴飲暴食；定期運動，每周至少運動3次，每次保持30-60分鐘；多吃蔬菜水果，并少吃油膩、高糖、高脂等可樂及其它汽水等流動性飲料。