1、飲食平衡:飲食不規律容易攝入過多的熱量,從而增加體重;2、運動鍛煉:運動能消耗熱量,有助于燃燒脂肪,從而減少體重;3、體質因素:有些人體質非常良好,消耗營養物質的能力更強,從而不容易胖;4、更好的心理健康:壓力大時,人們容易因為情緒失調而攝食不規律,也會容易攝入超出身體所需的熱量從而使體重出現增加;5、生活習慣:有的人習慣熬夜,容易導致自身的消化能力降低,吸收的營養素也是不足的,自然也就不容易胖。
發布時間:2023-02-28 15:32:26
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