?原因是雖然日常飲食控制很重要,但不僅僅是減少攝入的食物,而是要保證膳食結(jié)構(gòu)比例合理,比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和蔬菜等。每餐份量不宜太多,吃太多反考胖,而這也阻礙減肥。另外,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是控制體重的關(guān)鍵,多運(yùn)動(dòng)才能讓脂肪變成熱量消耗,即燃燒掉脂肪。
發(fā)布時(shí)間:2023-02-27 17:50:17
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