-->1.  日常飲食不規律：如食量不足、飲食不定、吃的太少或不經常進食，這些都很可能造成營養不良而導致體重變輕。2. 過度節食：有些人認為食量控制可以幫助身材改善，節食過度會破壞營養平衡，從而影響正常正健康生活。3. 缺乏運動：人們運動可以加強身體肌體及增加新陳代謝，可以有助于身體正常均衡消耗能量，但缺乏運動會導致身體變輕。4. 長期疲勞： 即使得到充足的營養，疲勞會中斷正常的生理功能，如新陳代謝，這也會影響身體的消耗和體重的變化。5. 飲食失調：飲食過量或過于受到垃圾食品的困擾，都會導致營養失衡，從而影響身體健康，甚至會導致體重變輕。6. 內分泌紊亂：體內出現某些內分泌紊亂，如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等，都會導致身體變瘦。7. 神經衰弱：神經衰弱會影響心理狀態，干擾正常的消化吸收營養，從而影響正常的新陳代謝，補充營養不夠是身體變瘦的常見原因。