！首先，建議娃娃多吃蔬菜，每天以蔬菜為主，蛋白質(zhì)少量，碳水化合物為輔，平衡營(yíng)養(yǎng)，盡量減少油炸食品、肥膘食品、添加糖或鹽等高熱量食物的攝入。同時(shí)，每天做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)體內(nèi)機(jī)能。此外，要讓寶寶的情緒保持積極和諧，專注于自己的興趣愛好，避免其他來源的焦慮、恐懼等情緒沉重。最后，要保持正常作息時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持一定的減肥周期，一步一步穩(wěn)步減重。
