？1. 奶制品：牛奶、酸奶、馬鈴薯芝士、乳清蛋白粉、酪梨。2. 堅(jiān)果：核桃、腰果、碧根果、杏仁、花生、瓜子。3. 動(dòng)物性蛋白質(zhì)：肉類、海鮮、雞蛋食用油類。4. 大豆類：豆腐、豆?jié){、豆粉。5. 植物油：葵花籽油、橄欖油、大豆油。6. 糖類：糖果、蜂蜜、糖果醋、果汁果醬。7. 蔬菜：胡蘿卜、芹菜、豌豆、薯?xiàng)l等。