跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)肌肉耐力，提高心血管系統(tǒng)強(qiáng)度，提升身體對(duì)運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)抗疲勞能力，讓肌肉結(jié)實(shí)緊致，并能燃燒脂肪，提升基礎(chǔ)新陳代謝。如果你能夠堅(jiān)持一個(gè)月，每天都堅(jiān)持跳繩，每次20分鐘以上，完成配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，那么，一個(gè)月可以瘦下10斤也是完全可以的。但是，要注意在減肥的同時(shí)，保證身體營(yíng)養(yǎng)均衡，以免缺乏營(yíng)養(yǎng)，以及要適當(dāng)休息，確保運(yùn)動(dòng)效果。
今天上午還有一個(gè)用戶(hù)在糾結(jié)，一次性買(mǎi)了很多盒水蘇糖，吃了一段時(shí)間后癥狀緩解改善就忘了。最近換季后腸胃不好，想起還有點(diǎn)水蘇糖，但是一看過(guò)期了，到底水蘇糖過(guò)期了一個(gè)月可以吃嗎?
