身體逐漸消瘦可能是由于攝入的熱量不足，機體營養不良，運動量不足，新陳代謝失調等原因引起的。想要身體變得健康，如果出現了身體逐漸消瘦的現象，那么應該重視。首先應保證身體營養均衡，多吃蔬菜水果，肉類應選擇瘦肉或者海產品，碳水化合物應多選擇全谷物和豆類等；其次，多運動，可以選擇快走，慢跑，瑜伽，跳繩等運動，增強機體的抵抗力。同時，多休息，保持心態和諧，調節身體內分泌，使機體有恢復空間，重點是要多吃全面均衡的營養食物，避免過量的運動，避免熬夜，保持良好的心態，對一些藥物也要得到恰當的使用，確保營養跟得上身體的供應，這樣才能確保身體長期健康。