1.煮粥:各種谷物、豆類煮成粥,比如大米粥、薏米粥、紫米粥、糯米粥、小米粥等,具有固澀祛濕、滋補調節脾胃的功效,能夠輕松調理腹瀉的情況。2.瘦肉湯:各種瘦肉(牛羊肉、雞禽肉)熬湯吃,能夠迅速補充營養,補充體內液體和營養,有利于提高腹瀉的免疫能力。3.芹菜湯:芹菜煮湯,能夠軟化宿便,舒緩排出,有利于調節腹瀉的情況,使腹瀉的癥狀得到有效緩解。4.果汁:多喝蘋果汁、香蕉汁等果汁,可以緩解腹瀉的不適情況,舒緩消化道的炎癥,有利于提高免疫力。
發布時間:2023-02-20 21:07:00
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