秋冬季的氣溫不斷下降，所以導致很多人的身體可能會出現某些病癥，其中最為常見的就是腹瀉了。想要在秋冬季避免腹瀉狀況的出現，飲食習慣一日三餐要規律，不可過饑過飽，少吃生冷、辛辣等刺激食物。注意手衛生。我們的雙手每天都要碰觸各種不同的事物，攜帶了大量的病原菌，吃東西前一定要先洗手，防止病從口入。另外日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。