胃不好的人可以選擇一些容易消化和溫和的粥來緩解胃部不適。以下是一些適合胃不好的人的粥的建議：

　　1. 白粥：將大米煮熟，加適量的水，煮成稀糊狀的白粥，不要加其他的調料和食材。

　　2. 雞肉粥：用雞肉和大米一起煮成粥，雞肉容易消化，并且有營養。

　　3. 鮮蔬粥：將蔬菜切碎加入大米中煮成粥，蔬菜富含纖維和維生素，有助于胃腸道健康。

　　4. 南瓜粥：將南瓜切塊加入大米中煮成粥，南瓜富含纖維和維生素，對胃腸道有保護作用。

　　5. 山藥粥：將山藥切片或切絲加入大米中煮成粥，山藥有助于胃部的調理和修復。

　　6. 黃豆粥：將黃豆煮熟后搗碎加入大米中煮成粥，黃豆富含蛋白質和纖維，有益于胃腸道健康。

　　在食用粥之前，先咨詢醫生或營養師的建議，并根據個人的胃部情況和身體反應，適量食用。