胃不好的人可以選擇一些溫和、容易消化的蔬菜和水果，以減少胃部不適的癥狀。以下是一些適合胃不好的蔬菜和水果的建議：

　　1. 溫和的蔬菜：白蘿卜、南瓜、黃瓜、土豆、菜花等。

　　2. 軟熟的水果：香蕉、蘋果（去皮）、梨子（去皮、去籽）、熟透的草莓、桃子等軟熟水果。

　　3. 低酸度的水果：芒果、芭蕉、獼猴桃、葡萄（無核）、熟透的藍莓等。

　　4. 溫和的根莖類蔬菜：紅薯、蓮藕、山藥、芋頭等。

　　5. 軟爛的瓜果蔬菜：西瓜、柿子、柔軟的番茄等。

　　每個人的胃病情況可能不同，取決于個人的情況和醫生的建議，在飲食上應當適度，避免過多的辛辣、油膩食物、粗纖維食物，以免刺激胃部。向醫生或營養師咨詢，根據自身情況制定適合的飲食計劃。